Mit Resilienz sind die Fähigkeiten gemeint, die Geist und Seele vor Erschöpfung bewahren und ihre Spannkraft und Lebendigkeit erhalten. Resilienz ist dabei keine feste, angeborene Größe, sondern jeder Mensch kann etwas für sich tun, um die eigene seelische Widerstandskraft zu stärken. Weiterlesen »

"Das Zyklusding? Ist nichts für mich." So dachte ich vor einem Jahr auch noch. Um mich dann doch darauf einzulassen, und siehe da: Seit ich meinen Rhythmus achte, bin ich emotional stabiler, selbstbewusster und leistungsfähiger denn je. Seitdem begleite ich Frauen dabei, diesen inneren Kompass zu entdecken und für sich nutzbar zu machen. Weiterlesen »

Sie arbeiten in einem helfenden Beruf und/oder sind Dienstleisterin und haben immer wieder das Gefühl, dass Sie ausgelaugt sind? Sie stoßen an Ihre Grenzen, überschreiten sie bisweilen sogar? Oder Sie sind den Grenzüberschreitungen anderer ausgesetzt? In diesem tiergeschützten Workshop lernen Sie Ihre individuellen Grenzen kenne und erfahren, dass Abgrenzung nichts mit Ablehnung zu tun hat. Lamas sind Distanztiere und Meister der abgegrenzten Kommunikation. Weiterlesen »

Immer mehr berufliche, familiäre oder freizeitliche Aufgaben wollen in immer weniger Zeit erledigt werden. Wo bleibt da noch Raum, Grenzen zusetzen? Ein Schlüssel kann ein Blick auf die Selbstachtung — die Wertschätzung der eigenen Person — sein. Welche eigenen Werte machen meinen Selbstwert aus und spiegeln sich in meinen Arbeitswertenwider? Wie kann ich es schaffen, in meiner Selbstachtung „Achtung“ zu sagen, „jetzt trete ich einen Schritt zurück, um Klarheit zu gewinnen“? Weiterlesen »

Zyklisch zu leben ist die beste Vorbereitung auf die Menopause – weil wir jeden Monat die Chance haben, für diese Zeit zu üben. Frauen sind in jeder Lebensphase zyklische Wesen, und es lohnt sich, den eigenen inneren Kompass zu entdecken und die Kraft zu erleben, die oft hinter den Beschwerden steckt. Weiterlesen »

Wer kennt es nicht – diese Woche nicht zum Sport gegangen, den ganzen Abend am Handy verbracht und plötzlich war die ganze Tafel Schokolade verputzt!? Schlechte Angewohnheiten haben wir alle. Manche empfinden wir sehr und manche weniger störend und was für die Eine schlecht ist, kann für dieAndere gut sein. Weiterlesen »

Wohlfühlen, Gesundheit und Familie, konzentriertes Arbeiten, gute zwischenmenschliche Beziehungen zu beruflichen Kontaktpersonen, erfolgreich verhandeln, die Karriere fördern, angemessen Geld verdienen – bei all diesen Themen unterstützt uns die mehr als 3000 Jahre alte Harmonielehre aus dem alten China. Im Vortrag wollen wir uns Zeit nehmen, in die Harmonielehre einzusteigen. Weiterlesen »

Das Konzept Mutterschaft versammelt verschiedenste Erwartungen, Überzeugungen und Normvorstellungen. Ich lade Sie herzlich ein, diesem Thema einmal auf kritische Weise zu begegnen. Ziel des Seminars soll es sein, das Konstrukt der Mutterschaft zu skizzieren, sowie dahinterliegende Muster und Tabus zuerkennen und aufzubrechen. Weiterlesen »

Wohlfühlen, Gesundheit und Familie, konzentriertes Arbeiten, gute zwischenmenschliche Beziehungen zu beruflichen Kontaktpersonen, erfolgreich verhandeln, die Karriere fördern, angemessen Geld verdienen – bei all diesen Themen unterstützt uns die mehr als 3000 Jahre alte Harmonielehre aus dem alten China. Im Seminar betrachten wir den Energiefluss unserer Räume und entdecken Vor- oder Nachteile der bisherigen Arbeitszimmergestaltung. Weiterlesen »

Kennen Sie die Situation, dass Sie an alle und alles gedacht haben, nur sich selbst vergessen haben? Dabei brauchen Frauen, die sich in den Anforderungen des Alltags ihre innere Stärke (Resilienz)erhalten wollen, einen aufmerksamen, liebevollen und fürsorglichen Umgang mit sich selbst. Weiterlesen »

Fühlen Sie sich erschöpft und können gar nicht genau sagen, warum? Vor allem Frauen tragen im Alltag die Verantwortung für viele zusätzliche, beiläufige und unsichtbare Aufgaben. Diese mentale Last allein auf zwei Schultern getragen, kann mit der Zeit zu ernsthaften, gesundheitlichen Folgen wie Burnout führen. Weiterlesen »